Sprostitev mišic z tehniko triger točk

Sprostitev mišic s tehniko triger točk je manualna terapija, kjer s posebno tehniko in  zaporedjem prijemov sprostimo napete triger in boleče točke mišic. Tehnika je primerna tako pri akutnih kot tudi  pri kroničnih dalj časa trajajočih težavah, zlasti kjer zaradi predolgo trajajočih napetosti mišic pride do prenesene bolečine ali parastezij.

Tehniko lahko za določene mišične skupine izvajamo tudi sami s pomočjo raličnih pripomočkov, (valjček, ježki...)